Bagi kalian yang merasa sering lupa dengan sesuatu, lupa naro kunci lah, lupa janji ketemu temen lah, dan lain sebagainya tidak ada salahnya untuk membaca tips-tips berikut untuk menambah kemampuan otak untuk mengingat sesuatu:
Istirahat yang cukup, minimal sehari tuh tidur 7 jam deh dan jangan terlalu malam tidurnya seperti saya..malam2 masih nge-blog..huhahahaa
Rajin-rajin olahraga yang teratur, kalo bisa setiap bangun tidur sempetin deh olahraga, ya lari-lari muterin rumah sendiri atau rumah tetangga atau keliling komplek
Makan makanan yang bergizi, 4 sehat lima sempurna deh
Banyak-banyak minum air putih ya, minimal 8 gelas, ingat!! air putih itu penting!!
Otak perlu oxygen, jadi sering-sering ambil nafas dalam-dalam, tapi jangan keseringan juga ya ntar kayak orang aneh lagi
Hindari rokok dan minuman beralkohol
Hindari stress, hidup itu harus balance, jangan kerjaan mulu yang dipikirin, sekali seminggu jalan-jalan sama teman, pacar, atau keluarga, cari tempat yang tenang atau bersantai-santai di rumah sambil dengerin musik juga boleh yang penting fun dan relaxing aja
0 komentar:
Posting Komentar