Solusi Mudah Tidur Dengan Nyenyak

Stess juga kalau tidak bisa tidur dengan nyenyak.biasanya orang yang tidak bisa tidur dengan nyenyak banyak pikiran segudang.mau tahu cara mudah tidur dengan nyenyak?
Kita bisa atur tidur dengan posisi tubuh melintang, kita tidak boleh berpikir tentang apa saja yang membutuhkan jalan keluar. sebabnya, di tengah malam, sisi kiri otak kita yang berperan memecahkan masalah tertidur pulas dan sisi kanan otak kita yang seperti ratu drama drama, terjaga. Yang boleh kita lakukan adalah menghitung seberapa seberapa keuntungannya kita, atau memikirkan lima hal yang patut kita syukuri hari sebelumnya lagi, dan hari yang sebelumnya lagi, dan sebelumnya, begitu seterusnya.Cara ini bukan saja manjur membuat saya mengantuk, tapi bahkan membuat saya merasa jadi orang yang lebih bahagia dan lebih baik